Сколько часов в сутки нужно спать и в какое время ложиться? | Вопрос доктору

108

Сегодня каждый спит по разному. Одни — больше, другие — меньше, кто-то ложиться раньше, кто-то — позже. Сколько часов в действительности необходимо спать человеку? Какие часы лучше всего подходят для сна?

А еще мы тут:
Официальный сайт: http://hope.ua/ru
ВКонтакте http://vk.com/hopechannel
Facebook https://www.facebook.com/hope.ua
OK.ru http://ok.ru/hopechannel
Instagram https://instagram.com/ua_hope
Twitter https://twitter.com/ua_hope